尾花友理
管理栄養士・フードコーディネーター。給食委託会社において産業給食、保育園給食などの献立作成及び給食管理、栄養相談など経験したのち、料理研究家のアシスタントとしてレシピ開発、料理講師、テレビや書籍の撮影アシスタントなどとして活動。その後、レシピサイト運営会社において管理栄養士として勤務後独立。
尾花友理の記事一覧1 / 7ページ
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調味料2つで味が決まる!ラクラク時短レシピ10選
料理をしていると、意外と面倒なのが多くの調味料を計りながら加える作業。
調味料の数が少なければ料理の手間はグンと減りますよね!
そこで今回は、“調味料2つ”で完結するので、時短と手間抜きが叶うレシピをご紹介します。
レシピ
2024年5月17日
【時短】簡単が良い!豆腐であと1品♪副菜レシピ10選
リーズナブルな価格でボリュームが出る豆腐の副菜は、あと一品欲しいときや、メインのボリュームがいまひとつなときにとても便利ですよね!
安くて簡単、そしてもちろん美味しい、良いことづくめな豆腐の副菜レシピを、どーんとご紹介します。
レシピ
2024年5月16日
15分以内で簡単に!ランチにもおすすめ♪うどんレシピ10選
ゴールデンウィークや夏休みなどの連休はうれしいけれど、食事の支度はとっても大変……。
お休みの日のごはん作りは、なるべく手をかけずパパッと美味しくて、家族が喜んでくれるものにしたいですよね。
そこで今回は、簡単にできるので休みの日のランチにぴったり!
そして、気温が上がる季節に食べたくなる、冷たいうどんや焼きうどんなどのレシピをご紹介します。
レシピ
2024年4月19日
時間がない、疲れた!そんな時は簡単レシピが助かる!「15分でどんぶり&麺レシピ」10選
仕事や家事、育児、休日のお出かけなど、とにかく疲れた、時間がない......。
そんな時には、1品で完結するどんぶりや麺類で夕飯を手軽に済ませましょう!
1品でも大満足のボリュームどんぶりと麺類のレシピをご紹介します。
レシピ
2024年4月18日
お菓子、朝ごはん、軽食にも♪ホットケーキミックスで作る簡単レシピ10選
その名の通りホットケーキを作るホットケーキミックス。
ですが、ホットケーキミックスを使えばホットケーキだけではなく、パンからピザ、スイーツまで簡単に作れるんです!
今回はホットケーキミックスをとことん活用してできる、お菓子や朝ごはん、軽食にぴったりのレシピをたっぷりとご紹介します。
レシピ
2024年4月18日
疲れた日の救世主!トクバイおすすめ“作りおき”主菜レシピ10選
“作りおき”というと副菜のイメージが強いですが、主菜も作りおきが出来ます。
毎日メインを作るってとても大変ですよね。
メインがあれば食事作りはずっと時短に、ラクになります。
そこで今回は作りおきにピッタリの主菜レシピをご紹介します!
3日を目安に食べ切るようにし、食べる際はきちんと再加熱してくださいね。
レシピ
2024年4月13日
あと1品に使える!5分で完成♪ぱぱっと副菜レシピ10選
メインは決まったけど副菜が決まらない。野菜がちょっと足りない。そんなお悩みありませんか?
今回はそんな時に役立つパパッと5分でできる副菜レシピをご紹介します。
レシピ
2024年4月12日
肉も魚も...バリエーション豊か!トクバイおすすめ“下味冷凍”レシピ10選
毎日のご飯作り。買い物に行く時間がなかったり、疲れて何も作る気が起きない…そんな日もありますね。
そんな時は、時間があるときに味を付けて冷凍し、食べたいときに加熱するだけで完成する、そんな“下味冷凍”が便利なんです。
今回は役立つ超おすすめ“下味冷凍”レシピをご紹介します。
レシピ
2024年4月11日
新生活スタート!簡単「お弁当おかず」レシピ10選
新生活が始まり、毎日のお弁当作りが始まる人もいるのではないでしょうか。
お弁当は普段のおかずと違って、簡単に作れて、冷めても美味しく食べられるかが悩み。
そこでお弁当にピッタリの「お弁当おかず」レシピをご紹介します。
レシピ
2024年4月10日
この季節ならではを堪能!春野菜が主役の作りおきレシピ10選
春はみずみずしい春キャベツや新玉ねぎ、新じゃがいもなど、美味しい野菜がたくさんあります。
そこで今回は旬を迎える春野菜をたっぷり使った作りおきレシピをご紹介します。
なにかと忙しい4月、旬野菜で作りおきをしてみては♪
レシピ
2024年4月9日
簡単時短♪ぱぱっと10分で完成!トクバイおすすめメインレシピ10選
3月は新年度に向け、なにかと忙しく、食事の準備にかける時間が取れないという人も多いのでは?
そこで今回は、10分で作れてボリューム満点のメインレシピ10選をご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください!
レシピ
2024年3月21日
丸ごと味わいたいっ!トクバイおすすめ旬の新じゃがレシピ10選
春先から初夏に出回る新じゃが。
通常のじゃがいもよりも皮が薄く、水分が多いのが特徴です。
皮が薄いので皮をむかずに丸ごと食べられるから、美味しいうえに、下処理の手間も少ないのもうれしいですね♪
今回は、この時季ならではの新じゃがを丸ごと味わえるレシピをご紹介します。
レシピ
2024年3月20日
旬の今だからたっぷり味わいたい!トクバイおすすめ春キャベツレシピ10選
店頭に春キャベツが並び始めると春の訪れを感じますよね。
美味しくて、栄養もたっぷりの春キャベツ。
せっかくならそのみずみずしさ、食感、甘みを存分に味わいたいもの。
そこで春キャベツの美味しさを味わえる、春キャベツが主役のレシピをご紹介します。
レシピ
2024年3月17日
甘みを存分に味わいたいっ!トクバイおすすめ新玉ねぎレシピ10選
年間を通して流通している玉ねぎ。
ですが、春から初夏にだけ店頭に並ぶ新玉ねぎは、みずみずしさも甘さも格別!
そんな新玉ねぎのおいしさをたっぷり味わえるレシピをご紹介します。
レシピ
2024年3月16日
<業務スーパー>甘酸っぱさがクセになる!冷凍ブルーベリーでジャムもスムージーも♪
コスパが良く、珍しい商品も手に入る大人気の業務スーパー。
数ある商品の中から、今回は冷凍ブルーベリーをご紹介します。
生で買おうと思うと季節も限られるし、価格も高め。
でも業務スーパーの冷凍ブルーベリーなら、低価格で一年中手に入りますよ。
業務スーパー
2024年2月17日
業務スーパーの鶏そぼろは低価格で汎用性がすごい!冷蔵庫に1本常備がおすすめ!
低価格で大容量の商品で人気の業務スーパー。
そんな業務スーパーの商品の中でも、低価格でコスパが良いと話題の鶏そぼろをご存知ですか?
この鶏そぼろ、そぼろご飯以外にも色々使えて便利なので、ご紹介します!
業務スーパー
2024年2月16日
【コストコ】2024年のバレンタイン♪友だちや職場に!ばらまきチョコおすすめ6選
2月14日はバレンタインですね!
バレンタインは好きな人にチョコレートを贈るのはもちろんですが、いつも仲良くしている友だちや、お世話になっている職場の人などにチョコレートを贈り合うことも多いのでは。
そうなると、美味しさはもちろん、数も必要に。
そこで今回は、コストコで買える、コスパも良くて、美味しい、“ばらまき”におすすめのチョコレートをご紹介します。
コストコ
2024年2月1日
【2024年】人気のコストコの"恵方巻”買ってみました♪いつから買える?予約は?当日でも買える?
2月3日は節分ですね。
節分には恵方を向いて恵方巻にかぶりつく!
すっかりお馴染みになった恵方巻。今回は大人気のコストコで、この時期だけ販売される恵方巻を紹介します。
いつごろから店頭に並び、予約や必要なのかも解説していきます。
コストコ
2024年1月26日
楽天市場で買ってみた!「訳あり干し芋(紅はるか)」
お得に買えるけど、安いのにはちょっとした理由がある「訳あり商品」。
気になりますよね?でも、訳ありすぎて、失敗だったらどうしよう......となかなか手を出せないことも。
そんなみなさんに代わって、楽天市場で「訳あり商品」を試してみました!
どんな理由で安いのか、実際お得なのかを検証していきます。
今回は、楽天市場の訳ありグルメの売れ筋商品、「訳あり干し芋 1kg 国産 無添加 茨城県産 紅はるか 切り落とし」を購入してみました。
スーパー・コンビニ・専門店
2023年12月28日
楽天市場で買ってみた!「訳あり骨取りさば」が使い勝手が良すぎた!
お得に買えるけど、安いのにはちょっとした理由がある「訳あり商品」。
気になるけれど、買ってみて失敗したらどうしよう......となかなか手を出せず、悩んだことありませんか?
今回は、みなさんに代わって、楽天市場で「訳あり商品」を試してみました。
どんな理由で安いのか、実際お得なのかを検証していきます。
買ってみたのは、楽天市場で売れ筋商品となっていた、「訳あり無塩骨取りさば(2kg)」です。
スーパー・コンビニ・専門店
2023年12月27日
楽天市場で買ってみた!“訳ありほたて貝柱”が想像以上に良かった!
お得に買えるけれど、安いのにはちょっとした理由がある「訳あり商品」。
気になるけれど、安い理由がわからない!となかなか手を出す勇気がないと悩んでるみなさん。
みなさんに代わって、お買い得な「訳あり商品」を試してみました。
どんな理由で安いのか、実際お得なのかを検証していきます。
今回は、楽天市場で売れ筋商品となっていた、「訳あり北海道生ほたて貝柱」を購入してみました。
スーパー・コンビニ・専門店
2023年12月27日
<4人家族で1週間5000円>"節約見え"しない!大満足の晩ごはん献立 レシピ20選!
物価の値上がりが止まらないなか、家計防衛のため、食費もしっかり節約していきたいところ。
家族4人となると、食の好みもばらばらだし、健康にも気をつけたいし......と、食費を削るのは難しいですよね。
そこで、家族にも喜ばれる、節約見えしない、ボリューム満点の節約献立1週間分、レシピ20選をご紹介します。
1週間分の晩ごはん献立が5000円でおさまると、とても助かりますよね!
ぜひ参考にしてみてください。
レシピ
2023年12月21日
<2人家族で1週間3000円>"節約見え"しない!晩ごはん献立 レシピ20選!
物価の値上がりが止まらないなか、家計防衛のため、食費もしっかり節約していきたいですよね。
ですが、家族の好みや、健康のためになかなか削るのは難しいのが食費です。
そこで、節約見えしない、栄養もボリュームも満足できる1週間分の献立、レシピ20選をご紹介します。
1週間分の晩ごはん献立が3000円でおさまります!
ぜひ参考にしてみてください。
レシピ
2023年12月21日
【食品館あおば】の惣菜はまるで家庭の味!罪悪感なしで使えて忙しい日に大活躍間違いなし♪
忙しい日や、料理を作る気が起きない日......。
スーパーの惣菜は強い味方になってくれますよね!
今回ご紹介するのは神奈川県を中心に、そして東京都内にも展開する「食品館あおば」の惣菜。
店舗で手作りしている力の入れよう。
作りたての美味しい惣菜が手に入りそうですね!では早速ご紹介します。
スーパー・コンビニ・専門店
2023年12月14日